国内250万人も該当！？高齢により活力が衰えていく〇〇〇〇とは？

どうも“もも”でーす
今日も来てくださってありかどうございます＾＾

最近高齢者のニュース多いなと思ったそこのあなた…

安心してください、私も思ってますよ笑

そして題名の〇〇〇〇は

“フレイル”

というものなんです！

「虚弱」を意味する英語「ｆｒａｉｌｔｙ（フレイルティー）」からきています。

高齢になって心身の活力が落ちた状態の人のことです。

このフレイルどうすることも出来ないのでしょうか？

安心してください！出来ますよ！

栄養や運動の改善などに早めに取り組めば元気を取り戻しやすいといわれています。

・しっかり食べられるように口腔をケアをする
私）大丈夫、食べすぎなほど食べてる

・肉類も含めてしっかり食べて日常的に運動をする
私）肉類完璧！運動は……アハハ

・社会活動に積極的に参加する
私）一切しておりません

・有酸素運動や筋トレを無理のない範囲でする
私）運動……アハハ part2

もし周りにフレイルの人がいたら教えてあげたり、一緒にやってみたりしてくださいね！

そして私は僕は、まだまだ大丈夫🔥って思っている方も割と簡単なのでやってみてはいかがてしょうか

↑やって損はなさそうなので…笑

・フレイルとは高齢になって心身の活力が落ちた状態の人のこと。

・フレイルの人が元気を取り戻すための方法もある。

最近、高齢者のニュースホント多いですよね。
私も取り上げることが多いんですけど。

なんかホントに少子高齢化が進んでいるんだなと寂しく感じます。

まぁそれなら若者より元気な高齢者が増えればいいですね！

外国人から

高齢化をもプラスにしてしまう日本マジかっけーso cool

とか言われたいなー

…まぁ私が何かするわけではないんですけど笑

それではっ👋

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JK、ニュースを語ってみた。